12 Rahasia Tersembunyi Mentimun

Sebagian besar dari kita mungkin sering mengonsumsi buah mentimun atau ketimun. Buah yang dalam bahasa latin bernama Cucumis sativus ini  sering kita jumpai dalam setiap hidangan, terutama lalapan, salad, atau acar. Mentimun memiliki kandungan air yang cukup tinggi sehingga berfungsi menyejukkan.

Potongan buah mentimun juga kerap digunakan untuk membantu melembabkan wajah serta dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Namun, untuk mengetahui lebih lanjut mengenai nutrisi dan manfaat kesehatan yang terdapat dalam mentimun, mari kita jelajahi area kesehatan apa saja yang didapat dari konsumsi buah yang termasuk suku labu-labuan ini.

1. Perawatan kulit 

Mentimun memiliki sifat diuretik, efek pendingin, dan pembersih yang bermanfaat bagi kulit. Kandungan air yang tinggi; vitamin A, B, dan C; serta mineral, seperti magnesium, kalium, mangan, dan silika; membuat mentimun menjadi bagian penting dalam perawatan kulit. Masker wajah yang mengandung sari mentimun digunakan untuk mengencangkan kulit. Asam askorbat dan asam caffeic yang hadir dalam mentimun dapat menurunkan tingkat retensi air, yang pada gilirannya mengurangi pembengkakan di sekitar mata.

2. Fungsi pencernaan

Masalah pencernaan, seperti mag, gastritis keasaman, dan bahkan tukak, dapat disembuhkan dengan mengonsumsi jus mentimun segar setiap hari. Kandungan serat makanan dalam mentimun dapat mengusir racun dari sistem pencernaan sehingga memingkatkan proses pencernaan. Bahkan, mengonsumsi mentimun setiap hari dinilai sangat ampuh sebagai obat sembelit.

Trik Cepat Menurunkan Berat Badan dengan Mentimun

Berat badan bisa diturunkan melalui mentimun, sayuran yang kaya air. Para ClubOn mungkin telah melakukan banyak cara untuk diet, namun hasilnya tidak maksimal. Siapa yang menyangka bahwa sayuran yang segar, kaya akan nutrisi dengan warna hijau menantang seperti mentimun ternyata efektif untuk menurunkan berat badan.

Harga mentimun yang murah dan mudah didapat tentu bisa kita temukan di berbagai hidangan masakan negeri kita. Tanaman yang tumbuh dengan melata atau setengah merambat itu tergolong dalam jenis labu-labuan atau curcubitaceae.

Vitamin esensial dan nutrisi bisa didapat tubuh kita dari sayuran yang lezat dan sehat itu. Zat gizi dalam mentimun pun bisa membantu kita menurunkan berat badan. Manfaat mentimun adalah sebagai berikut:

1. Mentimun mengandung vitamin A, C, K, B6, B12, asam folat, thiamin serta energi tanpa efek samping. Sebab satu porsi mentimun memiliki 3 gram karbohidrat.
2. Mentimun hanya mengandung sekitar 16 kalori per 100 gram, sehingga rendah kalori dan tidak memiliki kolesterol, lemak dan sodium.
3. Mentimun dapat mengontrol dan mengurangi tekanan darah tinggi sebab dalam satu cangkir mentimun terdapat 16 mg magnesium dan 181 mg potasium.
4. Kandungan nutrisi lain pada mentimun yaitu serat yang jumlahnya cukup tinggi, bila dikombinasikan dengan 100 gram makanan yang mengandung protein maka mentimun bersifat membakar lemak.
5. Kandungan air yang tinggi pada mentimun dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan bakteri penyebab penyakit.
6. Kulit mentimun dapat mengurangi pembengkakan pada kantung mata.
7. Sumber serat pada kulit mentimun dapat meringankan sembelit dan mengurangi resiko kanker usus besar.

Mentimun yang juga berfungsi membakar lemak, tentu merupakan langkah sederhana agar berat badan mudah turun. Selain makan mentimun dengan kulitnya, Anda bisa mencampurkan bahan makanan seperti pada gado-gado, salad atau jus.

Selamat Mencoba !

(Sumber : http://www.tdwclub.com/f35/trik-cepat-menurunkan-berat-badan-dengan-mentimun-379/)

Info program diet : KLIK DISINI