Mengenal Cara Pencegahan Penyakit Ginjal

Cara mencegah penyakit ginjal – Untuk mengatasi dan mencegah penyakit ginjal dapat dilakukan beberapa cara seperti yang di tulis di bawah :

• Cara mencegah penyakit ginjal dengan Olah Raga : Lakukan olah raga secara rutin dan teratur. Yang dianjurkan di sini adalah olah raga yang tidak berat tapi teratur. Biar oleh raga ringan tapi teratur akan lebih baik dari pada olah raga berat tapi tidak teratur. Misalnya anda bisa jalan santai setiap pagi atau bersepeda 1-2 jam setiap minggu.
• Cara mencegah penyakit ginjal dengan berhenti Merokok : Merokok dipandang dari sudut manapun akan merugikan anda. Karena di dalam setiap rokok terkandung nikotin yang dalam jangka waktu panjang akan merusak organ-organ yang penting di dalam tubuh anda seperti paru-paru, kulit, jantung maupun ginjal. Bukankah sudah ada Peringatan Pemerintah dalam setiap kemasannya : Merokok dapat Menyebabkan Kanker, serangan Jantung, impotensi dan gangguan kehamilan dan janin.
• Cara mencegah penyakit ginjal dengan mengurangi Makanan Berlemak : Makan berlemak akan meyebabkan kandungan kolesterol dalam darah anda akan meningkat. Hindarilah.
  
• Cara mencegah penyakit ginjal dengan mengkontrol Berat Badan : Setiap saat kontrol berat badan anda sehingga anda dapat terhindar dari obesitas.
• Cara mencegah penyakit ginjal dengan mengkonsumsi Air Putih : Mengkonsumsi air putih yang cukup, menghindari konsumsi jamu atau herbal yang tidak jelas, menghindari konsumsi obat-obat secara sembarangan ( tanpa rsep dokter ) merupakan cara sederhana yang bisa anda lakukan untuk mengurangi potensi penyakit ginjal.
• Cara mencegah penyakit ginjal dengan melakukan General Checkup : Gagal ginjal dapat dicegah dengan cara melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin ( medical checkup ), termasuk memeriksa darah dan urin. Misalnya anda rutin memeriksa gangguan ginjal seperti kencing batu dan prostat, dapat mencegah munculnya gagal ginjal.

Sumber: http://cara-mengobati.com/cara-mencegah-penyakit-ginjal#ixzz2KMzhQghp